Gumy oporowe do ćwiczeń

Są to bardzo proste i niewielkie produkty, ale od dłuższego czasu podbijają serca osób, które pragną utrzymać swoje ciało w odpowiedniej formie nie korzystając z siłowni. Taśmy do ćwiczeń są bardzo popularne wśród sportowców, a także wszystkim którzy postanowili poprawić kondycję fizyczną w łatwy i przyjemny sposób. Szeroko stosowane w fitnessie, a także rehabilitacji osób niepełnosprawnych. Gumy treningowe występują w bardzo różnych wersjach i każdy z nas bez problemu wybierze coś dla siebie. Możemy tutaj wymienić przykładowe wersje: 

• Taśmy rehabilitacyjne o różnej długości,
• Gumy do treningu,
• Taśmy oporowe do ćwiczeń,
• gumy mini band,
• materiałowe gumy do ćwiczeń.

Taśmy oporowe do ćwiczeń

To taśmy praktycznie o dowolnej długości, które możemy wykorzystać niemal do każdego ćwiczenia, treningu, jaki sobie zaplanowaliśmy, ponieważ występują w różnych oporach. Najczęściej wykorzystywane długości, to 1,5 m, taka taśma rehabilitacyjna do ćwiczeń jest przeznaczona na górne partie ciała. Warto również wspomnieć o taśmach oporowych o długości 2,5 m, te najczęściej są wykorzystywane przy ćwiczeniach kończyn dolnych, ponieważ możemy je wykorzystać na bardzo wiele sposobów, także przy ćwiczenia z drabinkami rehabilitacyjnym. Taśmy rehabilitacyjne, które posiadają mniejszy opór i najczęściej są wykorzystywane podczas rehabilitacji, a także dla seniorów i osób niepełnosprawnych.

Gumy mini band

Ten typ gum oporowych charakteryzuje się tym, że jest to pętle, które doskonale sprawdzają się do treningu rąk oraz nóg, doskonale możemy wzmocnić mięśnie podczas ćwiczeń wykonywanych gumami oporowymi mini band. Takie gumy najczęściej spotykamy jako zestaw gum do ćwiczeń i w takim zestawie jest 5 sztuk, każda o innym oporze, co pozwala na precyzyjne dobranie do możliwości osoby, która wykonuje ćwiczenia fitness, trening siłowy. Możemy je także wykorzystać jako gumy rehabilitacyjne, ponieważ najmniejszy opór jest niewielki i poradzi z nim sobie każda osoba niepełnosprawna lub senior. Obwód takiej mini gumy oporowej jest pomiędzy 50, a 60 cm, jest to optymalny obwód, który możemy założyć na kostki, uda.

Taśmy rehabilitacyjne do ćwiczeń

To jest niemal identyczny produkt jak opisany powyżej, odróżnia się tylko tym, że jest w mniejszych oporach, żeby ułatwić bezpieczny powrót do zdrowia po kontuzji. Bardzo często są wykorzystywane przez seniorów, ponieważ ich siła fizyczna najczęściej nie jest na najwyższym poziomie i należy dostosować opór gum do możliwości pacjenta. Takie gumy do rozciągania świetnie poprawiają kondycję fizyczną i pozwalają na nieograniczoną możliwość wykonywania ćwiczeń przez każdą osobę, która zapragnie wzmacnia swoją mięśnie lub podtrzymać kondycję fizyczną na wysokim poziomie. Jeżeli ktoś chce tylko wykonać ćwiczenia, to również gumy gimnastyczne sprawdzą się doskonale, nawet jako przyrząd do wykonywania innych pozycji gimnastycznych, niż rozciąganie siłowe.

Materiałowe gumy do ćwiczeń

Ten rodzaj zestawów gumy do ćwiczeń, który jest bardzo podobny do zestawów miniband, ponieważ wyglądają bardzo podobnie. Są także pętlami, ale w tym przypadku możemy zauważyć różnicę w obwodzie oraz szerokości, które posiadają gumy materiałowe do ćwiczeń. Obwód takich gum może przekraczać nawet 80 cm. Szerokość w zależności od wersji może oscylować w okolicy 8 cm. Należy tutaj zauważyć, że posiadają zdecydowanie większy opór i dlatego gumy materiałowe do ćwiczeń, raczej są przeznaczone do treningów siłowych, ponieważ wymagają dużo więcej energii, Zestaw gum oporowych materiałowych różni się od poprzedniej wersji tym, że jest to połączenie gumy lateksowej z materiałem.

Gumy do podciągania

Jest to specjalny rodzaj gum oporowych, które umożliwiają podciąganie się na drążku. Są to gumy oporowe w kształcie pętli, o obwodzie ok. 200 cm. Taśmy do podciągania posiadają bardzo duży opór, ponieważ muszą unieść osobę, która ma bardzo słabe ręce i samodzielnie nie są w stanie udźwignąć swojego ciężaru ciała. Zestawy takich gum oporowych składają się nawet z pięciu sztuk, dzięki temu możemy dopasować do własnych możliwości i kondycji fizycznej. Tego typu gumy są w stanie zmniejszyć wagę osoby nawet o 50 kg.