Wałek do masażu z wypustkami roller piankowy

Używanie urządzenia jest łatwe. Roller podkłada się pod mięsień, który wymaga masażu i wykonuje się podłużne „rolowanie”. W taki sposób rozbijane zostają zgrubienia, które powstają na skutek przeciążeń w układzie mięśniowym.

Dane techniczne wałka do masażu pleców:

• maksymalne obciążenie: 150 kg,
• kolor: czarno-niebieski,
• pianka jest hipoalergiczna, a także bezzapachowa,
• waga: 120g
• twardość: średnia,
• wymiary (dł/szer): 32/14cm,
• materiał: EPP (pianka poliuretanowa) o gęstości 52g/l.

Wałek do masażu z wypustkami

służy do masażu oraz rehabilitacji wielu partii ciała. Roller do masażu pleców jest doskonały do rozluźniania napięć mięśniowych, a także do niwelowania bólu, zakwasów. Wskazany jest również do poprawy krążenia, cellulitu, redukcji tkanki tłuszczowej. Wałek do masażu znajduje także zastosowanie podczas rehabilitacji, czy korekcji wad postawy.

Ogromną zaletą wałka do rehabilitacji i ćwiczeń jest jego wielkości (32 cm) dzięki, której w komfortowych warunkach możemy wykorzystać go do każdej części ciała.

Roller do masażu mięśni z wypustkami, najczęściej jest wykorzystywany do następujących partii ciała:

• wewnętrzne mięśnie uda,
• łydki,
• plecy,
• zewnętrzne mięśnie uda,
• mięśnie piszczelowe,
• odcinek lędźwiowy,
• mięśnie pośladkowe,
• przednie mięśnie uda,
• tylne mięśnie uda,

Dodatkowe właściwości rollera do masażu to:

• masaż,
• pilates, fitness, crossfit,
• kształtuje sylwetkę,
• wydajniejsza cyrkulacja tlenu,
• joga,
• redukuje stres,
• relaksowanie spiętych mięśni,
• ćwiczenia rehabilitacyjne,
• łagodzi zakwasy oraz ból po treningu.

Z czego jest wykonany wałek do masażu?

Roller piankowy EPP, która pozwala na komfortowe korzystanie z niego. Struktura powierzchni Rollera sprawia, że zmniejsza ryzyko ześlizgnięcia się, co ułatwia wykonywanie ćwiczeń z jego zastosowaniem.

Wałek do rolowania z wypustkami pozwala na masowanie głębszych partii ciała, dając większe rozluźnienie mięśni w porównaniu do gładkich rollerów.

Gdy po treningu czujemy zmęczenie oraz bóle, to aby się zregenerować nie wystarczy dostarczyć wody, tlenu oraz substancji odżywczych. Aby złagodzić tego typu dolegliwości możemy wykorzystać wałek rolując i wywierając nacisk na mięśnie, poprawiamy dopływ krwi, dzięki temu mięśnie oraz otaczająca je powięź będą regenerować się szybciej.

Jakie są zalety stosowania rollera do masażu pleców?

Masaż wykonywany za jego pomocą pomaga usunąć zgrubienia powstałe na tkance łącznej oraz zwiększa kolagen w organizmie. Zapobiega pojawianiu się bólu i zmniejsza prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji, ponieważ powięź staje się bardziej elastyczna. Korzystając z rollera do masażu mięśni zwiększa się ruchomość stawów oraz kurczliwość mięśni, organizm szybciej się regeneruje.

Jak ćwiczyć z wałkiem do masażu z wypustkami?

1. Masaż wykonujemy wzdłuż mięśnia na całej jego długości, masaż należy wykonywać około 15 - 30 sekund w zależności od mięśnia i jego wielkości.
2. Rolowanie należy powtórzyć kilkukrotnie, możliwy jest odczuwalny ból, który daje nam sygnał, że występuje usztywnienie mięśnia.

Wałek rehabilitacyjny z kolcami

to produkt, który jest w kształcie walca, zalecany do masażu wybranych partii ciała. Jest idealnym uzupełnieniem ćwiczeń regenerujących po treningu. Masowanie napiętych mięśni za pomocą masażera

• rozluźnia je,

• poprawia ich elastyczność oraz kurczliwość,

• dodatkowo dotleni oraz poprawi ukrwienie tkanek.

Używanie urządzenia jest łatwe. Roller podkłada się pod mięsień, który wymaga masażu i wykonuje się podłużne „rolowanie”. W taki sposób rozbijane zostają zgrubienia, które powstają na skutek przeciążeń w układzie mięśniowym.

Obecnie dostępnych jest wiele modeli zarówno rolek o różnym stopniu twardości i powierzchni lub też piłek. Mają one służyć m.in. do: rozluźnienia powięzi, zniwelowania napięcia mięśniowego, a także automasażu. Nie ulega wątpliwości, że wspomogą szybszą regenerację i lepszą sprawność ruchową.

Wałki do masażu różnią się nie tylko rozmiarami oraz kolorami, lecz również kolcami tudzież rodzajem twardości.

Efekty korzystania z wałka do ćwiczeń:

• zwiększona elastyczność mięśni i skóry,
• zredukowany cellulit,
• jędrne ciało,
• rozbita tkanka tłuszczowa - zwiększone ukrwienie organizmu,
• lepsze krążenie.
• stabilizacja kręgosłupa i korekcja postawy,
• złagodzone bóle pleców i mięśni,
• zregenerowane mięśnie,
• smukła figura,

Zalecenia i przeciwwskazania:

Ćwiczenia z rollerem do rehabilitacji dla jednej partii mięśni nie powinny przekraczać 3 min. Zalecane jest omijanie stref podkolanowych, kości i części ciała, gdzie nerwy są blisko skóry, ponieważ można je uszkodzić.

Przeciwwskazaniem do ćwiczeń z wałkiem są siniaki, krwiaki, skręcenia, świeże urazy.